Банановая диета: способ применения и отзывы, Городская мода

Банановая диета: 5 килограмм за 3 дня, отзывы

Сегодня большую популярность получила банановая диета. Ее прелесть состоит в том, что она очень вкусна и при этом считается самой мягкой диетой для организма. Благодаря этой диете можно похудеть за 3-4 дня на 3 кг, за 7 дней – на 5-6.

Банановая диета: способ применения и отзывы, Городская мода

Немаловажно, что у банановой диеты, в отличие от других диет, таких как английская диета 21 день, почти нет противопоказаний. Ее рекомендуют тем, кто страдает от отеков, проблем с кишечником, желудком. Рекомендуется диета также людям, у которых имеются такие заболевания: ожирение, гастрит, язва желудка, болезни желчевыводящих путей, почек, печени, понижение сахара в крови.

Благодаря микроэлементам и минеральным веществам, которые содержатся в бананах, они обладают слабительным и мочегонным эффектом, что способствуют естественной очистки организма от токсинов и шлаков. Кроме того, эти приятные на вкус фрукты способствуют выведению из организма излишней жидкости и токсинов.

Банановая диета, в отличие от многие других монодиет относительно безопасна, потому что в этих фруктах содержится железо, марганец, фосфор, натрий, кальций, помимо минеральных веществ в них есть и много витаминов А, В1, В2, В6, С, Е. Т.е. нет риска, что организм будет ощущать дефицит витаминов.

За счет того, что в бананах содержится мало жиров, они снижают уровень холестерина, что благоприятно сказывается на общем самочувствие организма.

Следует отметить, что, несмотря на безобидность, есть некоторая категория людей, которой банановая диета противопоказана — это люди, страдающие сахарным диабетом, тем, кто страдает варикозным заболеванием вен, и частыми расстройствами кишечника.

Если вы решились попробовать эту диету, то вам нужно заранее к ней подготовится. Предварительно за день нужно обязательно сделать разгрузочный день, отказавшись от жирного, копченого, соленого. Весь день нужно пить негазированую воду или чай, только зеленый.

Не все сорта бананов можно использовать для банановой диеты. Нельзя покупать зеленые бананы, так как в них есть нерастворимый крахмал, в кишечнике он не переваривается, а только способствует скоплению газов и вызывает газообразование. Для этой диеты подходят бананы средней длины, с тонкой кожицей, и желтого цвета. Такие бананы называют «фруктовые». Также для диеты нужно использовать только свежие бананы, а не заменять их сушеными. Дело в том, что в сушеных бананах в несколько раз больше калорий, чем в свежих.

Существует несколько разновидностей банановой диеты.

Банановая диета: способ применения и отзывы, Городская мода

Щадящая банановая диета

Рассчитана на от трех до семи дней. Ее продолжительность зависит от того, насколько килограмм вы хотите похудеть. Обычно за сутки можно похудеть до 1 кг.

Суть диеты. За шесть приемов в течение дня разрешается съедать в течении дня 1,5 кг очищенных бананов. Жидкости разрешается принимать в неограниченном количестве, лучше всего, конечно, пить несладкий зеленый чай. За три дня вы потеряете примерно три лишних килограмма.

Если вы выдержали три дня такой диеты и решили продлить, то на четвертый и последующие дни можно включить в меню вареные яйца или сто грамм обезжиренного творога.

Продолжительность — не более трех дней. Результат – 4-5 кг. В течение всего дня разрешается съедать 4 банана. Другие продукты в еду использовать нельзя. Разрешается пить не газированную минеральную и кипяченую воду.

Смешанная банановая диета

Ее можно применять около 10 дней. Результат за 7 дней – потеря 4-5 кг.

Банановая диета: способ применения и отзывы, Городская мода

Многие, кто опробовал диету, утверждает, что из банановой диеты нужно выходить постепенно, т.к. потерянные килограммы могут вернуться назад. Кроме того, если вы сразу накинетесь на традиционную еду, у вас может возникнуть расстройство кишечника. Потому что организм привык к легкой пище.

Однако, если и после диеты соблюдать основные правила здорового питания, ограничить потребление сладкого, мучного, не кушать на ночь, результат можно не только сохранить, но и приумножить.

«Очевидцы» утверждают, что достоинство банановой диеты состоит в том, что придерживаться ее достаточно просто, т..к бананы сами по себе очень сытные. Поэтому вы не будете ощущать сильного чувства голода.

Перед тем, как опробовать диету на бананах, получите разрешение у лечащего врача.

Copyright © 2010-2016

Текстовая информация, размещенная на сайте является собственностью Женского журнала Городская мода и охраняется Законом РФ «Об авторском праве и смежных правах».

Полная или частичная перепечатка разрешается только по согласованию с администрацией с указанием активной открытой для индексации ссылки на страницу-первоисточник.

О admin

Оставить комментарий

Ваш email нигде не будет показанОбязательные для заполнения поля помечены *

*

x

Check Also

Белковая диета, Белковая диета для похудения, меню, таблица, отзывы

Белковая диета: белковая диета для похудения, меню, таблица, отзывы Белок – незаменимый «работник» нашего организма, поэтому похудение на разных белковых диетах столь популярно.