Бабушкина диета: суть старинной и эффективной диеты

Бабушкина диета

Диетология в современном мире перешла на новый уровень и ушла далеко вперед по сравнению с прошлыми годами, поэтому она располагает множеством вариантов и методик для похудения. Несмотря на это, проверенные методы избавления от лишнего веса имелись еще у наших бабушек, поэтому стоит ознакомиться с сутью диетологии их времен. Бабушкина диета отличается сильным ограничением рациона питания, но при этом она чрезвычайно эффективна.

Бабушкина диета: суть старинной и эффективной диеты

Бабушкина диета основана на обыкновенном сокращении калорийности в рационе питания человека. Кроме этого, данная диета предполагает отказ от потребления жиров и углеводов с их заменой на протеины и клетчатку, которые полезны для здоровья и не вызывают ожирения. Длительность бабушкиной диеты составляет всего семь суток, но этого временного промежутка будет достаточно для избавления от 3-4 килограммов излишнего веса. Данную методику можно будет повторить уже через несколько недель, но специалисты рекомендуют прибегать к ней не ранее чем через месяц после уже пройденного курса бабушкиной диеты.

Как была сказано выше, бабушкина диета предполагает активное потребление клетчатки, а она после попадания в желудок способна увеличиваться в размерах, обеспечивая для живого организма чувство полного насыщения. Помимо прочего, клетчатка способствует очищению организма и улучшению работы желудочно-кишечного тракта.

Протеины, на потреблении которых тоже сделан акцент в рамках данной диеты, принимают участие в создании мышечной ткани, поэтому потеря излишнего веса будет достигаться благодаря сжиганию жировых отложений, а не мышечной массы. Бабушкина диета, по словам специалистов, отличается сбалансированностью рациона, поэтому при соблюдении четко ограниченных сроков данной диеты здоровью человека ничто не угрожает, и нет необходимости в усиленном приеме витаминно-минеральных комплексов.

Завтрак – чашка чая или кофе с небольшим количество меда;

Второй завтрак – 50 граммов сыра твердых сортов;

Обед – один овощ, 20 граммов твердого сыра + 120 граммов нежирного отваренного или поджаренного без масла и соли мяса либо одно вареное яйцо;

Полдник – любой фрукт (но не банан), либо первый завтрак;

Ужин — 120 граммов нежирного мяса как на обед + овощной салат;

Перед сном – травяной чай с мятой.

Бабушкина диета: суть старинной и эффективной диеты

Весь день нужно пить воду без ограничений, чем больше, тем лучше. Повторить диету можно не раньше, чем через две недели.

ВАЖНО: Бабушкина диета основана на обыкновенном сокращении калорийности в рационе питания человека. Кроме этого, данная диета предполагает отказ от потребления жиров и углеводов с их заменой на протеины и клетчатку, которые полезны для здоровья и не вызывают ожирения.

Диета белковая, так что если у вас есть какие-либо заболевания или просто слабое здоровье, то нужно обязательно проконсультироваться с врачом.

Перед началом соблюдения данной диеты специалисты рекомендуют ознакомиться со списком важных рекомендаций:

Сразу после утреннего пробуждения необходимо выпивать стакан чистой воды;

Минимальная продолжительность сна должна составлять около 8 часов;

В период соблюдения диеты рекомендуется избегать стрессовых ситуаций и переутомления любыми возможными способами во избежание нервного срыва;

В рамках диеты приступать к завтраку следует не позднее чем через 30-40 минут, так как в этот период запрещено оставлять желудок пустым;

Небольшие спортивные нагрузки, утренняя гимнастика и прогулки пешком позволят вам добиться больших успехов в ходе диеты, но стоит помнить, что интенсивные физические нагрузки не рекомендуются, так как организм в это время немного ослаблен диетой.

Бабушкина диета является прекрасным способом сброса лишнего веса, но стоит знать, что воспользоваться подобной диетической методикой и довести ее до полноценного завершения могут только люди, не требовательные к рациону и имеющие стойкую силу воли.

ВАЖНО: Бабушкина диета предполагает активное потребление клетчатки, а она после попадания в желудок способна увеличиваться в размерах, обеспечивая для живого организма чувство полного насыщения. Помимо прочего, клетчатка способствует очищению организма и улучшению работы желудочно-кишечного тракта.

В основном женщины склонны считать бабушкину диету чересчур строгой. Ее называют классической белковой диетой, однако излишнее однообразие меню многих отталкивает. Кроме того, ужин в диете слишком сытный. Те, кто пробовал эту диету, действительно отмечают похудение, однако многие все семь дней диеты не выдерживали. Кроме того, данная диета полностью несовместима с физическими нагрузками. Так что она подходит только тем, кто хорошо переносит белковые диеты и может выдержать однообразное питание.

Бабушкина диета: суть старинной и эффективной диеты

Бабушкина диета: суть старинной и эффективной диеты

Старая цена: 250 000 руб!

Сейчас на форуме

Мне в подобной ситуации хорошо помогает Гастрогуттал, отличные натуральные

Девочки где делали операцию и у какого врача?сколько обошлось по стоимости?со

Купите мазь, которая снимает воспаление и обезболивает. Спросите у фармацевта,

Наверное так и сделаю. Лучше один раз лично проверить)

О admin

Оставить комментарий

Ваш email нигде не будет показанОбязательные для заполнения поля помечены *

*

x

Check Also

Белковая диета эффективна!

Белковая диета эффективна! В Австралии провели исследования, благодаря которым удалось доказать целесообразность и эффективность белковых диет. Если питаться теми продуктами, в которых содержится значительная доля белков, то можно поддерживать себя в отличной форме.