13 неделя беременности: изменения в организме матери и малыша, ощущения, медицинские обследования, питание и режим, факторы риска и опасности

13 неделя беременности: изменения в организме матери и малыша, ощущения, медицинские обследования, питание и режим, факторы риска и опасности

Быстрая навигация по тринадцатой неделе беременности:

13 неделя беременности: изменения в организме матери и малыша, ощущения, медицинские обследования, питание и режим, факторы риска и опасности

13 неделя беременности: изменения в организме матери и малыша, ощущения, медицинские обследования, питание и режим, факторы риска и опасности

13 неделя беременности: изменения в организме матери и малыша, ощущения, медицинские обследования, питание и режим, факторы риска и опасности

13 неделя беременности: изменения в организме матери и малыша, ощущения, медицинские обследования, питание и режим, факторы риска и опасности

13 акушерская неделя беременности довольно благоприятна для будущей матери, ведь наиболее сложный и опасный период уже позади. Мучительный токсикоз, резкие перепады настроения, вызванные гормональными «бурями», страх непроизвольного выкидыша — все это осталось в прошлом.

Ваша матка продолжает стремительно увеличиваться в размерах и постепенно поднимается из тазового пространства в брюшную полость. Давление на мочевой пузырь уменьшается, и позывы к мочеиспусканию беспокоят вас значительно реже. Вместе с тем, матка начинает «давить» на другие внутренние органы, нередко провоцируя отдышку, изжогу и запоры. Учтите, прием слабительных препаратов во время беременности недопустим, поэтому налаживать работу кишечника придется при помощи щадящей диеты.

Прибавка в весе становиться более ощутимой, просыпается «волчий» аппетит и, соответственно, появляется необходимость тщательнее следить за питанием. Это не означает, что вам следует сесть на жесткую диету или на время беременности забыть о десертах, но и передать не стоит.

Прибавка в весе во время беременности сугубо индивидуальна, и зависит от множества факторов, среди которых:

  • индекс массы тела;
  • возраст;
  • тип телосложения и т. д.

Средним показателем считается прибавка примерно 300–400 грамм еженедельно в первую половину беременности и 200–300 грамм еженедельно во вторую половину беременности. Т. е. к 13 неделе вы могли поправиться примерно на 4–5 кг.

Начиная с 13 акушерской недели беременности, ваш будущий малыш входит в фазу активного роста, которая продлится до окончания 24 недели. Сейчас его рост составляет 65–78 мм, а вес уже достиг 15–20 г.

Сейчас активно формируется костная система вашего малыша: удлиняются кости конечностей, закладываются ребра, укрепляются кости черепа и позвоночника. В костях начинает откладываться кальций. Кроме того, на 13 неделе беременности заканчивается формирование зачатков молочных зубов.

Кожный покров плода пока совсем тонкий и практически прозрачный — сквозь него можно рассмотреть сосудистую сетку, вены и внутренние органы. Хотя уже на этой неделе у вашего малыша появятся отпечатки пальцев.

Мозг активно развивается и совершенствуется, с каждым днем появляются новые рефлексы и «навыки». Сейчас малыш уже умеет:

  • сжимать и разжимать кулачки, кувыркаться;
  • различать запах и вкус пищи, которую вы употребляете;
  • реагировать на внешние раздражители — звук, свет, прикосновения;
  • вытягивать губы в трубочку и заглатывать околоплодные воды;
  • тянуть ручки в рот и сосать пальчики;
  • проявлять первые «эмоции» — хмурить бровки, улыбаться, зевать.

К 13 акушерской неделе практически полностью сформирована дыхательная система плода, ваш малыш уже «дышит» — хотя пока это всего лишь тренировка диафрагмы и грудных мышц. Обратите внимание — во время дыхания в его легкие может попадать небольшое количество околоплодных вод. Особенно часто это случается, если плод испытывает недостаток кислорода. В целом, это не опасно, однако если вы больны и в околоплодной жидкости содержатся микробы, возникает риск развития внутриутробной инфекции.

13 неделя беременности: изменения в организме матери и малыша, ощущения, медицинские обследования, питание и режим, факторы риска и опасности

Окончание первого и весь второй триместр считаются самым спокойным и благоприятным периодом беременности — ваше самочувствие значительно улучшилось, эмоциональный фон стабилизировался, сейчас вы полны сил и энергии. Этот период великолепно подходит для умеренных занятий спортом и путешествий.

Большинство тревог остались позади — исключено развитие внематочной беременности, значительно снизился риск возникновения патологий и аномалий развития плода, а также риск преждевременного прерывания беременности. Однако вам по-прежнему следует внимательно следить за своим самочувствием — тревожными сигналами станут мажущие коричневатые или кровянистые выделения, а также повышенный тонус матки, проявляющийся в чувстве «окаменения» нижней части живота.

Ваш малыш уже многое чувствует и по-своему реагирует на внешний мир. Вы можете начать «общаться» со своим будущим ребенком — ласково разговаривайте с ним, читайте вслух книги, слушайте музыку. Кстати, многочисленные исследования подтверждают благотворное влияние классической музыки на развитие плода.

13 неделя беременности: изменения в организме матери и малыша, ощущения, медицинские обследования, питание и режим, факторы риска и опасности

На 13 неделе беременности вас могут беспокоить «скачки» артериального давления. Пониженное давление, вплоть до гипотонии, обусловлено формированием маточно-плацентарного кровообращения. Как правило, понижение давления не слишком беспокоит будущую мать, однако если вы чувствуете недомогание, а давление понизилось более чем 15 мм. рт. ст., необходимо обратиться за медицинской помощью.

Повышение давления на этом сроке, скорее всего, свидетельствует вовсе не о предрасположенности к гипертонии, а о заболеваниями почек. Среди других симптомов — головная боль, ощущение «жара» на щеках и в верхней части тела, учащенное сердцебиение. Если вы отмечаете у себя подобные симптомы, обратитесь за консультацией к терапевту и кардиологу, при необходимости пройдите дополнительное медицинское обследование.

Если в начале беременности из-за проявлений раннего токсикоза есть совсем не хотелось, то уже к окончанию первого, началу второго триместра у вас может проснуться «волчий» аппетит. Важно не поддаваться «на провокации» собственного организма и следить за питанием. В целом, ваш суточный рацион должен увеличиться примерно на 300 калорий, только не за счет сдобных булочек и тортиков! Сейчас вам необходима здоровая пища, особенно если вас беспокоит изжога или запоры. Основа вашего рациона, как и прежде, постное мясо, рыба, предпочтительней морская, свежие овощи и фрукты, цельные злаки, молочные и кисломолочные продукты, а также бобовые.

Что касается напитков, предпочтение следует отдать чистой воде, свежим морсам, компотам и натуральным сокам. Кофе и чаем лучше не увлекаться, так как кофеин оказывает влияние не только на вашу нервную систему, в некоторых случаях провоцируя бессонницу и раздражительность, а и на вашего малыша, свободно проникая через плаценту. Многие врачи связывают пониженный вес у новорожденных, а также астматические проявления у младенцев именно с чрезмерным употреблением кофеина во время беременности.

Медики до сих пор не установили объем «безопасной» для беременных женщин дозы кофеина, поэтому лучше перестраховаться и на время отказаться от бодрящего напитка или заменить обычный кофе на кофе без кофеина. Кстати, кофеин в довольно высокой концентрации содержится не только в чае и кофе, а и во многих прохладительных напитках, шоколаде и шоколадных десертах, а также лекарственных препаратах.

13 неделя беременности: изменения в организме матери и малыша, ощущения, медицинские обследования, питание и режим, факторы риска и опасности

Начиная с 13 акушерской недели беременности многие женщины испытывают значительное усиление сексуального влечения. Если вы из их числа, а ваш лечащий врач не видит угрозы прерывания беременности — спокойно наслаждайтесь близостью с любимым человеком.

Сейчас вы находитесь в гармонии с собой и окружающим миром, отношения с любимым становятся более нежными и наполняются особым смыслом. Прекрасный повод подарить себе второй медовый месяц — если позволяют средства, можете отправиться в романтическое путешествие. Если же вы временно вынуждены экономить — можно обойтись и без поездок в жаркие страны. Больше гуляйте вместе в ближайшем парке, ходите в гости и просто в свое удовольствие валяйтесь целый день в постели. Домашние дела вполне можно немного отложить.

Хотя окончание первого триместра беременности период в целом благоприятный, некоторые факторы риска все же присутствуют. Чтобы избежать возможных неприятностей, вам важно не переутомляться, исключить повышенные физические нагрузки и бесконтрольный прием лекарственных препаратов. Навредить малышу могут:

  • алкоголь;
  • никотин;
  • повышенные дозы кофеина;
  • некоторые лекарственные препараты.

Вас должны насторожить коричневатые или кровянистые выделения, особенно сопровождающиеся болями в животе и пояснице, а также ощущение «окаменения» в нижней части живота.

На этой неделе завершает свое развитие плацента — она возьмет на себя функцию гормональной «поддержки» вашей беременности, а также обеспечит надежную защиту плода от негативных внешних факторов, включая воздействие токсических веществ. Теперь вы можете начать лечение заболеваний, требующих приема антибиотиков и других лекарственных препаратов, находившихся под строгим запретом в первом триместре. Естественно, это не значит, что вы можете бесконтрольно принимать любые лекарства — все назначения по-прежнему делает только ваш лечащий врач.

Учтите также, что хоть малыш теперь защищен от большинства вредных веществ, никотин, высокие дозы кофеина, алкоголь и наркотические препараты остаются под строжайшим запретом. Эти, а также некоторые другие вещества, способны практически беспрепятственно проникать сквозь плаценту.

Внимательно следите за прибавкой в весе. Не злоупотребляйте сладостями и мучными продуктами. Если потянуло на сладенькое, лучше отдать предпочтение свежим фруктам и ягодам. Очень полезна брусника, клюква, черника и т. д.

Начните заниматься йогой для беременных, плаваньем или подберите индивидуальный комплекс упражнений с помощью вашего лечащего врача. Умеренная физическая нагрузка не только поможет избежать растяжек, но и подготовит вас к родам.

Часто задаваемые на 13 неделе беременности вопросы

Как избежать растяжек во время беременности?

Для того, чтобы после родов быстро вернуться в форму и избежать появления растяжек в «зонах риска» на груди, животе и бедрах достаточно следовать простым рекомендациям:

  • следите за своим рационом, не переедайте и не увлекайтесь сладостями;
  • обеспечите умеренную физическую нагрузку. Прекрасный выбор — плаванье, йога и специальные упражнения для беременных;
  • регулярно увлажняйте кожу специальным кремом для беременных или натуральным оливковым маслом.

О admin

Оставить комментарий

Ваш email нигде не будет показанОбязательные для заполнения поля помечены *

*

x

Check Also

16 неделя беременности: описание, фото, видео, живот, ощущения, пол ребенка на 16 неделе

16 неделя беременности – это замечательное время для будущей мамы. В этот период женщина чувствует себя значительно лучше, ведь позади остались первые месяцы беременности, наполненные переживаниями и недомоганиями из-за мощной гормональной перестройки.