Компот из сухофруктов при грудном вскармливании, Moj

Опубликовал: admin в Груднички 11.12.2017

В процессе естественного вскармливания важно, чтобы с материнским молоком малыш получал полезные питательные вещества. Поэтому кормящие женщины должны включать в свой рацион разнообразные фрукты. Употреблять плоды в чистом виде необязательно, ведь можно сварить компот из сухофруктов – при грудном вскармливании он станет источником витаминов и позволит матери и ребенку наладить стул. Но педиатры предупреждают, что употребление напитка должно быть ограниченным.

Компот из сухофруктов при грудном вскармливании, Moj

Фруктовая сушка относится к потенциально опасным аллергенам, поэтому в меню кормящей мамы ее можно включать через 3–4 недели после родов. В рацион новую пищу необходимо вводить в малых количествах, поскольку несовершенная пищеварительная система новорожденного способна реагировать на незнакомые вещества расстройством стула, коликами и обильным газообразованием. Если женщина страдает аллергией на какую-либо сухую ягоду, пить ее взвар не стоит. В случае нормальной переносимости плодов кормящие мамы могут готовить витаминизированный напиток из следующих ягод:

  • курага – стабилизирует давление и налаживает пищеварение;
  • изюм – заботится о здоровье сердца и сосудов;
  • финики – оказывают успокоительный эффект и укрепляют костную систему;
  • шиповник – способствует лактации и повышению иммунитета;
  • чернослив – укрепляет сердечную мышцу и артерии, улучшает работу почек и ЖКТ.

Употреблять компоты из указанных сухофруктов кормящим женщинам следует с временными ограничениями относительно родов. Напитки из чернослива и изюма можно вводить в рацион через 2 недели после появления на свет малыша, из кураги и инжира – спустя 1 месяц, из фиников – на 4-м месяце жизни ребенка. Если жидкое блюдо вызвало у новорожденного диарею, колики или вздутие, срок первого приема увеличивают на 30–60 дней.

В целом ароматное питье хорошо переносится детским организмом, поэтому пить его мамы могут для улучшения вкусовых качеств и повышения питательной ценности молока, а также для усиления лактации. В идеале взвар нужно принимать за 20 минут до начала кормления и в теплом виде.

База знаний для продвинутых мам (или что еще прочитать):

Компот из сухофруктов при грудном вскармливании, Moj

Чтобы у малыша не возникало проблем с животиком, при грудном вскармливании матери следует придерживаться некоторых ограничений:

  1. Пить компот из сушки до полудня в дозировке 200 мл.
  2. Ежедневное употребление напитка недопустимо
  3. За неделю выпитый объем не должен превышать 3-х стаканов.

На начальном этапе введения в рацион компота из сухофруктов можно принимать только жидкостную часть. Ягоды из нее разрешается кушать после того, как новое мамино блюдо будет нормально воспринято пищеварением ребенка. Первые пробы напитка в количестве 50 мл проводят между завтраком и обедом и на протяжении последующих 2-х суток наблюдают за состоянием малыша. При этом обращают внимание на консистенцию испражнений и кожные покровы. Не исключено, что на тельце появится сыпь.

Напиток из сушеных плодов при грудном вскармливании не желательно покупать в магазине. Компот нужно варить дома из цельной хорошо промытой сушки. Никаких специальных смесей рецепт содержать не должен, допускается лишь малое количество ванили и сахара. Часто компот называют узваром, но это разное питье. Первый вариант готовят путем доведения ягод до кипения с последующим настаиванием. Рецепт компота из сухофруктов предполагает варку до полной готовности.

Компот из сухофруктов при грудном вскармливании, Moj

Рассмотрим, как при грудном вскармливании мамочки могут сварить полезный напиток. Его ингредиенты таковы:

Всех компонентов берут понемногу из расчета 0,5 кг сушки к 2 л воды. Для вкуса добавляют 1 ч. л. лимонного сока и щепотку сахара. Рецепт приготовления компота из сухофруктов для кормящих мам требует тщательного мытья плодов теплой проточной водой. Чистые яблоки и груши кладут в емкость с водой и варят до размягчения (проверяют на вкус либо при помощи ножа или вилки). Затем добавляют оставшиеся продукты, сыплют сахар и продолжают кипячение. Через полчаса жидкое блюдо снимают с печи и остужают до 40–50°C.

А вот еще один рецепт компота из сухофруктов – более простой и требующий только одной разновидности плодов:

  1. Высушенные ягоды промывают и 30 минут выдерживают в горячей воде.
  2. Сырье кладут в кипяток из расчета 100 г. на пол-литра.
  3. Печь переключают на умеренную температуру и варят напиток полчаса.
  4. После добавления сахара массу кипятят еще 5 минут.

Компот из сухофруктов при грудном вскармливании, Moj

Компот из кураги при грудном вскармливании готовят, используя следующий рецепт. 250 г. сушеных абрикосов держат четверть часа в горячей воде, а затем промывают и заливают холодной подслащенной водой (концентрация 2 л. к 1/4 стакана сахара). Как только напиток закипит, плите задают слабый огонь и проваривают состав 7 минут. Полученную жидкость маме можно принимать после 60-минутного настаивания под крышкой.

Как видите, процесс приготовления напитка не ограничивается одним вариантом. Разнообразная сушка в сочетании с сахаром, лимонным соком и ванилью придадут обычной воде неповторимый вкус и сделают ее полезной для матери и ребенка. Употребление компота из сухофруктов является простой профилактикой запоров и авитаминоза.

Автор: Амелина Лилиана

Компот из сухофруктов при грудном вскармливании, Moj

Разберемся, как сварить компот грудничку и из чего его можно варить. Рецепты несколько схожи с теми, которые вы готовите.

Компот из сухофруктов при грудном вскармливании, Moj

Все мы с детства любим какао, это вкусный и несомненно полезный напиток. А можно ли какао при грудном вскармливании, каз.

Компот из сухофруктов при грудном вскармливании, Moj

Цикорий это природное растение, которое не вызывает аллергии. Можно ли цикорий при грудном вскармливании? Да, если у вас.

Компот из сухофруктов при грудном вскармливании, Moj

В первый дни после родов, женщина всегда думает, что ей можно. Зеленый чай или чай с лимоном, все несет в себе пользу и .

О admin

Оставить комментарий

Ваш email нигде не будет показанОбязательные для заполнения поля помечены *

*

x

Check Also

Свекла при грудном кормлении: полезные свойства и рецепты

Можно ли пекинскую капусту при грудном вскармливании. Салат при гв рецепт Во время периода лактации многие мамы отказываются от привычной пищи, забывая, что при правильном приготовлении, даже вредное станет полезным.